Threads（スレッズ）の始め方と使い方【2026年最新版】

Threads（スレッズ）は、Metaが提供するテキスト中心のSNSです。Instagramと連携しており、2026年1月時点で日次ユーザー数がXを超え、日本でも急速に普及しています。この記事では、アカウントの作成から基本的な使い方まで丁寧に解説します。

Threadsとは？インスタ・Xとの違い

ThreadsはMetaが2023年7月にリリースしたテキスト投稿型SNSです。Xと同じように短文を投稿し、返信・リポストでつながるスタイルですが、いくつかの違いがあります。

項目	Threads	X（旧Twitter）	Instagram
主なコンテンツ	テキスト・画像・動画	テキスト中心	画像・動画中心
文字数上限	500文字	280文字（無料）	キャプション2,200文字
アカウント連携	Instagramと統合	独立	独立
広告	2026年時点で限定導入	あり	あり
雰囲気	穏やか・ポジティブ	論争が起きやすい	映え重視

Threadsの最大の特徴は「Instagramのフォロワーをそのまま引き継ぎやすい」点と、「アルゴリズムが初期からコンテンツをおすすめしやすい」設計になっていることです。

アカウント作成・初期設定の手順

1. アプリをインストールする

App StoreまたはGoogle PlayでThreadsを検索し、インストールします。

2. Instagramアカウントでログイン

Instagramアカウントを持っていれば、そのままログイン可能です。プロフィール情報（名前・アイコン・自己紹介）はInstagramから自動引き継ぎできます。

Instagramアカウントがない場合は、メールアドレスで新規作成もできます。

3. 初期プロフィールを設定する

• ユーザー名：Instagramと同じユーザー名がデフォルト。変更も可能です
• プロフィール写真：人物写真が信頼感を高めます
• 自己紹介：誰に向けて何を発信するかを150文字以内で明記する

4. 公開・非公開を選択する

初期設定では公開アカウントです。フォロワーを増やす目的であれば、公開のままにしましょう。

基本操作（投稿・返信・リポスト）

投稿する

画面下部の「＋」ボタンをタップすると投稿フォームが開きます。テキストのほか、画像・動画・リンクを添付できます。500文字まで入力可能です。

返信する

気になる投稿の下にある「返信」アイコンをタップして返信できます。返信はスレッド（会話の流れ）として表示されます。これがThreadsの名前の由来です。

リポストする

他ユーザーの投稿を「引用リポスト」または「リポスト」できます。引用リポストでは自分のコメントを添えて共有できます。

いいねする

ハートアイコンをタップするだけです。Threadsでは「いいね数」が公開されています。

プロフィール設定のコツ

フォロワーを増やすために、プロフィールで「何者か」を瞬時に伝えることが重要です。

• ジャンルを明記する：「マーケター｜SNS集客専門」のように肩書きを入れる
• Webサイトリンクを設定する：プロフィールにはURLを1件設定できる
• Instagramと統一感を出す：両方運用する場合、アイコン・名前を統一すると認知されやすい

初心者が最初にやるべきこと

1. 自己紹介投稿をする：「初めまして」の投稿でどんな人かを発信する
2. 同ジャンルのアカウントをフォローする：コミュニティに参加する第一歩
3. 毎日1〜3投稿を習慣化する：Threadsは投稿頻度がアルゴリズムに影響する
4. リプライを積極的にする：他の投稿にコメントすることで認知が広がる
5. ThreadsScopeでトレンドを確認する：ThreadsScope でフォロワー急上昇中のアカウントをチェックし、人気コンテンツを参考にする

Threadsは始めやすく伸びやすいタイミングが今です。まずはアカウントを作って、毎日1投稿から始めてみましょう。